ITGメソッドとは

一般的なジムでは、1時間以上のトレーニングが当たり前ですが、当ジムでは1回あたり15分程度と非常に短時間です。筋力向上、ボディメイク、肩凝り・腰痛・膝痛等の怪我の改善・予防、高齢者のロコモティブシンドロームの予防などのニーズに、たった15分でお応えする。それがITGメソッドの神髄なのです。


ITGメソッドこんな時・こんな方におすすめ
・仕事終わりに
仕事で、デスクに長時間座っていると肩凝りや腰痛などに悩まされるものです。
そんな時にITGメソッドを実施していただければ、ほんの5分でスッキリすることが
出来ます。
疲れやストレスを取り除き、プライベートを満喫できること間違い無しです。
 
・慢性的な腰痛や肩凝りでお悩みの方
慢性的な腰痛、肩凝りなどは筋肉の凝りが原因であることが多々あります。
ITGメソッドでは、腰痛や肩凝りでお悩みの方には、筋肉の凝りをほぐすエクササイズを実施しています。
症状が改善したのち、再発防止に向けたトレーニングをご指導させて頂いております。